icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Сосенское время
05:01
Понедельник, 8 Марта
Курсы валют
сегоднязавтра
91.15 91.67
74.86 75.64
Рекламный баннер 990x90px top

Спортивно-оздоровительная группа

2021-01-20

Тренер-преподаватель Газина Т.А.
Виды растяжки и что такое пассивная растяжка?

Согласно широко принятой классификации, стретчинг-упражнения подразделяются на шесть основных видов:

- Пассивная растяжка;
- Статическая растяжка;
- Активная растяжка;
- Динамическая растяжка;
- Баллистическая растяжка;
- Изометрическая растяжка.

Пассивная растяжка

Эти упражнения похожи на статические, но вместо собственного веса, во время стретчинга используется сила партнера. С вашей стороны не требуется прилагать никаких усилий, нужно максимально расслаблять мышцы, которые тянем, хорошо «продышать» эти зоны. Дети очень любят парную растяжку, им нравится взаимодействовать друг с другом, где они учатся слышать партнера, чтобы не причинить ему вреда.
1316

Оставить сообщение:

*#####* #######* #######* *#######* ########* ########* ###***### ###***### ###***### ##* ##* *## *#### ##* *## ##* *## ##* ##* *## *#### ##* *## ##* *## ##* ##* *## ***## ##* *### ##* *### ##* ##* *## ########* ########* ##* ##* ********* ********* *## ########* ########* ##* ##* ######### ######### *## ###***### ###***### ##* ##* *## ######### ######### *## ##* *## ##* *## ##* ##* *## ##* *## ##* *## ##* *## ##***** ###***### ********* ********* ###*### ##* *## ###***### #######* *#######* ######### ######### *#####* ##* *## ########* ####### *#####* ######### ######### *###* ##* *## #######*
НАШИ ПАРТНЕРЫ