icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Сосенское время
16:15
Четверг, 27 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
88.93 89.15
78.64 78.94
Рекламный баннер 990x90px top

Спортивно-оздоровительная группа

16:36 20.01.2021

Тренер-преподаватель Газина Т.А.
Виды растяжки и что такое пассивная растяжка?

Согласно широко принятой классификации, стретчинг-упражнения подразделяются на шесть основных видов:

- Пассивная растяжка;
- Статическая растяжка;
- Активная растяжка;
- Динамическая растяжка;
- Баллистическая растяжка;
- Изометрическая растяжка.

Пассивная растяжка

Эти упражнения похожи на статические, но вместо собственного веса, во время стретчинга используется сила партнера. С вашей стороны не требуется прилагать никаких усилий, нужно максимально расслаблять мышцы, которые тянем, хорошо «продышать» эти зоны. Дети очень любят парную растяжку, им нравится взаимодействовать друг с другом, где они учатся слышать партнера, чтобы не причинить ему вреда.
3708

Оставить сообщение: